Nyårslöften?

La du några nyårslöften på nyår inför 2010?

Många av svergies befolkning brukar oftast lova något i stil med, inte äta godis, träna mer, gå ner i vikt osv. Men hur länge brukar detta hålla?
Jag kan lova att 10 av 100 har brytit sitt löfte efter januari.
Detta är ett stort problem. Man tycker att man ätit mycket under jul och nyår, vill komma iform, inte äta så mycket onyttigheter osv. Men för alla är det inte så lätt som man kan tro.
Tungt att komma ut och gå, tungt att åka iväg och träna m.m

Men ett tips, börja med att ta trapporna istället för hissen, handla då du är mätt, börja med att gå ut en kort sträcka. Små övningar kan tillslut bli stora och ge resultat.

Martin Lidberg, träningsexpert tipsar om 5 enkla träningsformer för nybörjare:

*Powerwalk
*Bungypumpwalking/stavgång
*Spinning
*Simning/paddling
*Styrketräning med en personlig tränare



Även jag ska försöka komma i bättre form, gå ner lite i vikt, men då mer för min hälsa skull, för att jag ska må bättre, plus att jag ska orka åka slalom vecka 10, samt komma i några byxor som nu tyvärr blivit för små.
(Detta är dock inget nyårslöfte jag har lagt utan mer en sak som ska göras och som jag är taggad till att göra.)
Jag och Nicklas ska desutom från och med 1 februrari börja äta goa nyttuga recept från en bok som heter bara 100 kalorier. I boken finner du recept på frukostar & bruncher, lätta luncher & snacks, middagar, desserter och drinkar.
Sen kommer det även bli ett års kort på friskis och svettis, samt promenader i vårat nya område som vi ska bo på.

Oftast brukar det vara lättare att träna och äta nyttigare om man är två om det, genom att man då kan stötta och peppa varandra.

Önskar er alla som har mål/nyårslöften att komma i form 2010!

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0